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<<   作成日時 : 2016/03/23 08:38   >>

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もやもやとライトグレーな雲が重なり陽射しを隠す西池の朝。
















週末の肉労スクワット2day'sによる内腿の筋肉痛もおさまった。
若干、膝がゆるゆるしてるのが気になるけど(^o^;)
ガラスの腰対策で、先月から始めた超緩い「なんちゃってスクワットと肩甲骨グリグリ」は続けよう。
継続は力なり。
やらないよりやった方が腰の痛む率減るだろう。

さて、今日もいろいろな準備でパタパタしそうだけど、頑張ってお仕事行ってきます。

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